תכנון תפריט שבועי שמסתיים ברשימת קניות
תכנון ארוחות נכשל כשהוא גיליון נפרד. ב-EasyPlate התפריט בנוי מהמתכונים שלכם: גוררים אחד לארוחת ערב של יום שלישי, והמצרכים כבר ברשימת הקניות, הערכים התזונתיים כבר בלוח השבועי, ומצב בישול במרחק לחיצה כשיום שלישי מגיע.
התפריט משותף עם מי שמבשל איתכם. משנים את יום חמישי ובן או בת הזוג רואים מיד. תפריטים אפשר לשמור ולהשתמש בהם שוב, כך ששבוע טוב הופך לתבנית ולא לזיכרון.
2 דקות קריאה
חינם להתחלה. בלי כרטיס אשראי.
מתכננים עם מתכונים שבאמת יש לכם
כל מתכון בספרים שלכם יכול לעלות לתפריט, כולל אלה שזה עתה שמרתם מטיקטוק או מבלוג:
- ארוחת בוקר, צהריים, ערב ונשנושים לכל יום בשבוע.
- גוררים מתכון ליום; משנים מנות לפי מספר הסועדים.
- מבקשים רעיונות מהעוזר המובנה: "תכנן ארבע ארוחות ערב צמחוניות וזולות מהספרים שלי".
- משתמשים שוב בתפריט בשבוע הבא או משתפים אותו כתפריט מוכן.
רשימת הקניות והערכים התזונתיים מגיעים בחינם
התפריט הוא המקור של רשימת הקניות ושל לוח התזונה. לעולם לא מעתיקים מצרכים, ולעולם לא מסכמים קלוריות ביד.
- רשימת קניות אחת לכל השבוע, מאוחדת ומסודרת לפי מחלקות.
- קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן למנה בכל ארוחה מתוכננת.
- לוח שבועי שמסכם את התפריט, כך שרואים את השבוע לפני שאוכלים אותו.
- עלות משוערת של השבוע מהיסטוריית הקבלות שלכם.
משותף עם כל הבית
משתפים תפריט עם חשבון אחר כצופה או כעורך. כל עריכה מגיעה לטלפון השני בזמן אמת, והתפריט המשותף ממשיך לעבוד כשמוסיפים לו מתכונים. זו הדרך הפשוטה ביותר לסיים את שיחת "מה אוכלים" של כל ערב.
- סנכרון בזמן אמת בין בני המשפחה.
- הרשאת צפייה או עריכה לכל אדם.
- עובד בלי אינטרנט: התפריט נפתח במטבח גם בלי קליטה.
- חמש שפות; החלפת שפה מתרגמת גם את התפריטים והמתכונים.
איך זה עובד
-
01
אוספים מתכונים
שומרים מתכונים מקישורים, טקסט, הקלטה או PDF, או כותבים משלכם. כל אחד מקבל ערכים תזונתיים למנה אוטומטית.
-
02
ממלאים את השבוע
גוררים מתכונים לימי השבוע. רשימת הקניות וסיכום התזונה השבועי נבנים לבד.
-
03
קונים פעם אחת, מבשלים כל יום
עוברים בחנות עם רשימה מסודרת לפי מחלקות, ובכל ערב פותחים מצב בישול לשלבים וטיימרים בלי ידיים.
שאלות נפוצות
התכנון יוצר את רשימת הקניות אוטומטית?
כן. כל מתכון בתפריט מוסיף את המצרכים שלו; כפילויות מתאחדות והרשימה מסודרת לפי מחלקות בסופר.
אפשר לראות קלוריות לכל השבוע?
כן. לכל מתכון יש קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן משוערים למנה, והלוח מסכם את הארוחות המתוכננות לאורך השבוע.
אפשר לתכנן למספר סועדים שונה?
כן. משנים את מספר המנות של כל מתכון מתוכנן, והכמויות ורשימת הקניות מתעדכנות.
בן או בת הזוג יכולים לערוך את התפריט?
כן. משתפים את התפריט בהרשאת עריכה והשינויים מסתנכרנים בזמן אמת בשני הטלפונים.
תכנון התפריט חינמי?
כן. התפריט השבועי, רשימת הקניות ולוח התזונה כלולים בחשבון החינמי. Pro מסיר את מכסת ה-AI היומית ואת הפרסומות.
מדריכים נוספים
מתכננים את השבוע פעם אחת. מבשלים כל השבוע.
הורידו את EasyPlate ובנו תפריט ראשון ממתכונים שאתם כבר אוהבים.